Mehr Wasser trinken – 10 Trinktipps für den Sommer
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Ausreichendes Wassertrinken ist lebensnotwendig. Unser Körper besteht zu 50 bis 60 Prozent aus Wasser, das wichtige Funktionen übernimmt. Es transportiert Nährstoffe und Abbauprodukte, es ist Bestandteil von Zellen und reguliert unsere Körpertemperatur. 1,5 Liter sollen wir laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) im besten Fall trinken. Wenn wir Sport treiben oder bei heißen Temperaturen mehr schwitzen, erhöht sich diese Menge entsprechend. Vielen Menschen fällt es schwer, diese Empfehlung jeden Tag zu erreichen. Mit den Plose-Trinktipps kommt jeder gut versorgt und erfrischt durch den Sommer.