- nach einem stressigen Tag braucht der Körper Regeneration
- bodennahe Yogaübungen beruhigen das angespannte Nervensystem
- ein stilles Mineralwasser unterstützt diese Einheit optimal
Viele Menschen sind den ganzen Tag unterwegs, hetzen von A nach B und meistern einen stressigen Alltag. Wenn der Tag sich dem Ende zuneigt, benötigt auch der Körper Entschleunigung. Eine abendliche Yoga-Sequenz mit ruhigen, sanften Abläufen und nur bodennahen Übungen wie die Schulterbrücke, das Nadelöhr oder die Kindhaltung hilft, das Nervensystem zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Besonders vor dem Schlafen gehen lässt sich eine solche Yogapraxis, die nur rund 10 Minuten in Anspruch nimmt, prima als abendliche Routine einbauen. Aber auch diejenigen, die sich zwischendurch erschöpft fühlen und nach Ruhe und Gelassenheit suchen, können von dieser regenerierenden Session profitieren.
Zur Unterstützung dieser Einheit empfiehlt sich ein stilles, zimmerwarmes Mineralwasser, da Kohlensäure das Nervensystem anregen kann. Ein Glas Plose Naturale in Kombination mit einer regenerierenden Session führt zu Entspannung, Stressabbau und einem tiefen Schlaf. Für noch mehr Entspannung und eine erholsame Nacht kann dem Mineralwasser ein Schuss Lavendel- oder Kamillentee hinzugefügt werden.
